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养生小常识
专家提醒:泡脚虽养生,也有禁忌症

专家提醒:泡脚虽养生,也有禁忌症

  新闻背景

  据报道,汉口一名46岁的女子近日深夜零时下班回家,打了盆热水边看电视边泡脚,突然昏倒在地,被家人紧急送至当地医院抢救时,该女子已失去生命体征,心跳、血压、脉搏都检测不出;虽经医生做心肺复苏、急救半个多小时,曾短暂恢复微弱心跳,但她仍无自主呼吸,最终因回天无力离世。

  当地医生介绍,经检查发现,该女子头部脑血管有动脉瘤突发破裂。

  分析 脑血管基础性疾病是猝死罪魁祸首

  长沙号称“脚都”,很多人都喜欢在茶余饭后、工作劳累之余,到足浴店或在家泡脚解乏。看到汉口这名女子因泡脚而猝死的悲剧,不少长沙人不禁心生忐忑:为什么泡个脚就能致人猝死?我以后要怎么泡脚?

  带着读者的疑问,昨日记者走访了湖南省马王堆医院心血管内科副主任、副主任医师、医学博士刘显庆。他表示,身体健康的人泡脚没问题,但特殊人群要注意。以汉口那名猝死女子为例,当地医生检查发现她头部脑血管有动脉瘤突发破裂,这才是导致她猝死的罪魁祸首。

  刘显庆解释说,随着季节入冬、气温下降,脑血管疾病发病者会明显增加。该女子发病时,正好遇到两大诱因:一是天气转冷,二是深夜用热水泡脚,都可能令血管受到强烈刺激,一定程度上诱发疾病。“因此,有脑血管基础性疾病的长沙市民,近期应注意防寒保暖,避免身体遭受冷暖刺激。少用过热的水洗澡、泡脚,少喝酒,避免情绪激动。同时,还应定时对身体进行全面检查,以便及早发现疾病、规避风险。”刘显庆强调。

  据悉,脑动脉瘤在未破裂前少有征兆,很难发现,而一旦破裂,就会突发剧烈头痛、意识障碍、恶心、呕吐等症状,情况很凶险,致死、致残率较高。少数特殊的脑血管动脉瘤会有眼睑下垂、夜间头痛、行走不稳等早期症状。

  提醒 热水泡脚赛吃人参,但也有禁忌症

  刘显庆指出,脚被称作人体的第二心脏,当用热水泡脚时,可促进人体血液循环,调理内分泌系统,增强人体器官机能,取得防病治病的保健效果。同时热刺激会使足部微循环加快,使得水中的药物成分快速地被吸收,直接进入人体血液循环,使泡脚治病的效果更胜于口服给药。因此,民间有“热水泡脚,赛吃人参”的说法,由此可见热水泡脚的好处。

  “虽然如此,可汉口女子泡脚猝死的悲剧也在提醒大家,并不是所有人群都适合用热水泡脚,也不是所有时刻都适宜泡脚。”刘显庆特别提醒。

  【严重心脏病、低血压病人当心晕厥】

  心脏病、心功能不全患者,低血压、经常头晕的人,都不宜用太热的水泡脚。因为用热水泡脚后会导致人体血管扩张,全身血液会由重要脏器流向体表,这必将导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧,对于有心脏病、低血压的人群来说,就会增加他们发病的危险。

  【糖尿病足患者千万留意水温】

  糖尿病足患者应特别留意水温的高低,因为这类患者末梢神经不能正常感知外界温度,即使水温很高,他们也感觉不到,容易被烫伤,从而引发非常严重的后果。应用温度计测定温度,以避免烫伤。

  【脚气患者要小心感染】

  患有脚气的人,病情严重到起疱时,就不宜用热水泡脚,因为这样很容易造成伤口感染。足部有炎症、皮肤病、外伤或皮肤烫伤者也不宜泡脚。另外,对静脉曲张或血栓患者来说,泡脚也有健康风险。

  【儿童泡脚需谨慎】

  足弓是从儿童期开始形成的,如果经常性用热水给儿童泡脚,会给足部的神经、血管的功能带来一些影响,尤其是频繁的泡脚或烫脚更会导致孩子足底的韧带变得松弛,不利于足弓的形成和维持,长此以往,会增加形成扁平足的风险。

  同时,小孩是“纯阳之体”,本身就容易发热、爱上火,如果再用较热的水泡脚、发汗,会热上加热。特别是婴幼儿皮肤娇嫩,热水泡脚容易被烫伤。

  【泡脚不要太久,水温不要过高】

  每次泡脚的时间最好不要超过20分钟,因为泡脚时人体血液循环和心率会加快,时间太长会增加心脏负担。此外,由于血液会涌向下肢,有人会因脑部供血不足感到头晕,心脑血管疾病患者和老年人更是要格外注意。

  泡脚水不能太热,以40℃左右为宜。如果水温太高,双脚血管容易过度扩张,人体内血液更多地流向下肢,对患有心脑血管疾病的人来说,无异于雪上加霜。同时,水温太高容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜,使角质层干燥甚至皲裂。

  【太饱太饿时都不宜泡脚】

  泡脚时,避免在过饱、过饥或进食状态下,因为沐足会加快全身血液循环,容易出现头晕不适的情况。饭后半小时内不宜泡脚,会影响胃部血液的供给。

  【预防脚部传染疾病】

  脚部传染疾病一般有鸡眼、灰趾甲、甲周炎等,如果要预防这类疾病,首先最好不要穿公共拖鞋,其次在修脚的时候尽量用一次性或者消毒过的工具,最后用醋和生姜放进脚盆里泡脚,可以有效预防此类疾病的发生。

 

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