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名医讲堂
干燥天气频频来袭, 小心你的肺

干燥天气频频来袭, 小心你的肺

      干燥天气不时来袭,对呼吸系统特别是肺部的危害不容忽视,一些人会因此而出现肺热症状或咳嗽不止。

      肺为娇脏,易受外邪侵扰,若肺卫失宣,则易出现咳嗽咳痰、咽干喉痛的症状,适用北京同仁堂的止咳橘红口服液,其主要成分是化橘红、瓜蒌皮、石膏、麦冬、知母、款冬花、紫菀等,清肺,止咳,化痰,用于痰热阻肺引起的咳嗽痰多、胸满气短、咽干喉痒等症。该药为制剂型,更方便携带与服用。服药期间,忌食辛辣、油腻食物;支气管扩张、肺脓疡、肺心病、肺结核患者应在医师指导下服用。

      北方冬季天气本来就干燥,再加上寒冷、多雾等气候条件,更需要呵护自己的呼吸系统,积极科学地清肺养肺润肺,减少咳痰和咽痛。不要觉得咳嗽或者咽痛是小毛病,其实肺部疾病是无声无息的慢性杀手,如果进展到慢性阻塞性肺疾病,就后悔莫及了。如果患有哮喘、慢性阻塞性肺病,应规律服药,饮食清淡。

      在空气质量不太好的天气条件下,应尽量减少户外活动,暂缓户外锻炼和开窗通风,尤其是老人、孩子。如果必须出门,尽量戴口罩,减少颗粒物的吸入。平时,还应该多饮水,适当调节饮食,少吃鱼虾、海鲜及油炸等食物。香烟对呼吸道刺激明显,要少抽烟,争取早日戒烟。研究表明,缺乏维生素A,会使呼吸道上皮和免疫球蛋白的功能受损,容易引起呼吸道感染。因此,可多吃富含维生素A、β-胡萝卜素的食物,具有养肺作用。秋梨自古就被当作润肺圣品,可生津、润燥、清热、化痰等。由于存在个体差异,有针对性地根据自身情况选择润肺饮食效果更好。痰多、咳嗽者可多吃白萝卜,内火旺盛的人可食用绿豆,百合、荸荠用来煮水食用效果也不错。

 

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